大人の食育

今日はOTVの方々が来てくださり、ヘルシー料理の取材がありました。

沖縄の料理は油の使用量が多いので
家での料理は減らして美味しい料理を作ろう！
というのがテーマ。

混ぜごはん風チャーハンもどき

　　　こんな感じ・・・
ヘルシーソーメンチャンプルー
ヘルシーゴーヤーチャンプルー
ヘルシーフーチャンプルー

と、沖縄では定番の料理を油を極力抑えて作りましたよ！



体重のコントロールに役立つといいなぁ。
（ねぇ、よっちゃん♪）

ちなみに私は、おうちごはんを作るときは油を使いません。
肉の脂でチャンプルーをすることにしているので、
そうするとコンロも汚れなくて楽チン！



余分なカロリーも摂らなくていいので一石二鳥です

放送日は

OTV　10月25日（土）9：55～10：58
健康づくりの番組です！

お時間ある方はぜひ！見てくださいね~