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2008年05月31日
野菜？主食？とうもろこし
沖縄県産のとうもろこし
そろそろ出荷のピークも終わるとか。
（よいしょ！っと）
夫が農産物の流通にいて
“おいしいよぉ～、みんなでむいて食べようぜー
”
と仕入れてきてくれました
（ムキムキ
）
子どもたちも楽しそうにお手伝いです。
子どもたちも1本くらいならペロリと食べちゃいます。
ちなみに
とうもろこし1本のカロリーは（可食部150g）138kcal。
ごはん軽～く一膳（150g）は240kcalだから
ソレよりも低カロリーで結構食べ応えあるので
今日は、ごはんの置き換えでもいいかなぁ～♪
ちなみにちなみにとうもろこしは生だと野菜ですが、
乾燥だと穀類です。
（糖尿病の食品交換表では「ごはん・パン・麺」の仲間です）
もともと炭水化物が多いので充分ごはんの代わりになりますよ
そろそろ出荷のピークも終わるとか。
（よいしょ！っと）
夫が農産物の流通にいて
“おいしいよぉ～、みんなでむいて食べようぜー
”と仕入れてきてくれました
（ムキムキ
）子どもたちも楽しそうにお手伝いです。
子どもたちも1本くらいならペロリと食べちゃいます。
ちなみに
とうもろこし1本のカロリーは（可食部150g）138kcal。
ごはん軽～く一膳（150g）は240kcalだから
ソレよりも低カロリーで結構食べ応えあるので
今日は、ごはんの置き換えでもいいかなぁ～♪
ちなみにちなみにとうもろこしは生だと野菜ですが、
乾燥だと穀類です。
（糖尿病の食品交換表では「ごはん・パン・麺」の仲間です）
もともと炭水化物が多いので充分ごはんの代わりになりますよ
Posted by 宇栄原千春 at 10:00│Comments(2)
│おいしいものたち
この記事へのコメント
新鮮なスイートコーン
本当に美味しいですよね！！
しかも低カロリーと来れば
これは早速試してみます！！
子供達も大好きなので
喜ぶとお思います♪
本当に美味しいですよね！！
しかも低カロリーと来れば
これは早速試してみます！！
子供達も大好きなので
喜ぶとお思います♪
Posted by 梅潤 at 2008年05月31日 15:17
県産のスイートコーン、ウチの夫の担当なんです。
ぜひ、たくさん食べてやって下さいませ！！
同じグラム数ならごはんより低カロリーなので代わりに食べてもＯＫ！
子どもたちとムキムキも楽しいですよ♪
ぜひ、たくさん食べてやって下さいませ！！
同じグラム数ならごはんより低カロリーなので代わりに食べてもＯＫ！
子どもたちとムキムキも楽しいですよ♪
Posted by 宇栄原千春
at 2008年05月31日 15:42
at 2008年05月31日 15:42※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
